Chạy với máy chạy bộ, kéo giãn cơ thể, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, [...]
Các bài tập chạy đồi, chạy bậc thang, bài tập chạy kết hợp sức bền… [...]
Zhang Feng, ở Hàng Châu chưa bao giờ nghĩ con mình sẽ dậy thì sớm [...]
