Từ việc không nhấn lại báo thức, bắt đầu ăn kiêng đến lên lịch phẫu thuật, tạo danh sách việc cần làm, bạn nên giải quyết các vấn đề này vào ngày đầu tuần.
 |
| Không nhấn lại báo thức: Thật hấp dẫn khi cố gắng ngủ thêm một vài phút buổi sáng, nhưng nhấn lại báo thức thật sự là điều tồi tệ mà nhiều người làm. Thêm một vài phút không mang lại giấc ngủ chất lượng cho bạn nhưng lại khiến bạn phải vội vã hơn khi phải rời giường. Trên thực tế, bạn nên dậy sớm hơn 10-15 phút vào thứ hai so với thời gian cần thiết. Bắt đầu tuần mới sớm hơn vài phút sẽ thực sự giúp bạn bớt căng thẳng trước khi trở lại làm việc. Ảnh: Mashable. |
 |
| Bắt đầu ăn kiêng: Theo Reader’s Digest, cho dù có mệt mỏi như thế nào vào sáng thứ hai, bạn phải thừa nhận rằng ngày đầu tiên của tuần mang đến cơ hội để bắt đầu lại. Theo The Healthy, cảm giác đó đặc biệt hữu ích khi bắt đầu ăn kiêng. Tuy nhiên, bạn nên thay đổi kế hoạch ăn kiêng này nếu nó khiến bạn mệt mỏi vào thứ tư. Nếu điều đó xảy ra, bạn đừng đợi đến thứ hai tuần sau để khởi động lại, hãy tiếp tục ngay vào sáng hôm sau. Ảnh: Bioimis. |
 |
| Lên lịch phẫu thuật: Các nhà nghiên cứu cho biết buổi sáng là thời gian an toàn nhất trong ngày để phẫu thuật. Đó là lúc nhân viên bệnh viện tỉnh táo nhất và ít có khả năng mắc sai lầm nhất. Cách tiếp cận sớm và tốt hơn đó cũng áp dụng cho các ngày trong tuần. Theo báo cáo trên tạp chí Y khoa Anh, nguy cơ tử vong sau khi trải qua một cuộc phẫu thuật không khẩn cấp là thấp nhất vào thứ hai và tăng lên hàng ngày trong tuần sau đó. Tuy nhiên, bạn cũng không nên sợ phẫu thuật vào các ngày khác vì tỷ lệ tử vong của chúng cũng chỉ tăng từ 1% vào thứ hai lên 1,44% vào thứ sáu. Ảnh: Newmedical. |
 |
| Tán gẫu với đồng nghiệp: Nói chuyện phiếm với đồng nghiệp là một phần quan trọng trong việc chuẩn bị cho tuần làm việc mới. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái, tạo không khí vui vẻ trong văn phòng trước khi bắt tay vào làm việc. Ảnh: Incmagazine. |
 |
| Rửa tay thường xuyên: Thứ hai là ngày phổ biến nhất trong tuần để gọi điện báo ốm. Trên thực tế, theo nghiên cứu của Anh, hơn 1/3 số ngày ốm diễn ra vào ngày đầu tuần. Thật khó để nói đó là vì thứ hai thực sự là ngày bạn có nhiều khả năng bị ốm nhất hay vì một số lượng lớn người dân muốn có một kỳ nghỉ cuối tuần kéo dài 3 ngày. Dù vậy, bạn vẫn nên luôn rửa tay hàng ngày để đảm bảo sức khỏe của mình. Ảnh: Thejakartapost. |
|
| Tạo danh sách việc cần làm: Khi nói đến thiết lập mục tiêu, ngày nào tốt hơn trong tuần để sắp xếp mọi thứ hơn thứ hai? Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Science cho thấy chúng ta có thể có nhiều khả năng thực hiện các mục tiêu nghề nghiệp của mình hơn nếu chúng ta bắt đầu vào thứ hai thay vì thứ năm. Thói quen này sẽ giúp bạn sắp xếp các công việc của mình dựa trên mức độ ưu tiên và có thể hình dung chính xác những gì cần làm. Ảnh: Rd. |
